VTT et montagne : ce qu’il faut savoir

par Sep 8, 2020VTT

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Vous avez toujours entendu parler du VTT en montagne ? Vous voulez tenter cette aventure pour vos prochaines vacances ? Vous tombez bien au bon endroit ! Cet article vous propose de découvrir toutes les notions à connaitre pour profiter pleinement de cette activité. En effet, ce type de loisir attire de nombreuses personnes grâce aux avantages qu’il présente.

Pourquoi faire du VTT en montagne

Si vous avez planifié un séjour en montagne, sachez que vous pouvez participer à plusieurs activités. Outre les skis, les randonnées ou encore l’alpinisme, vous aurez la possibilité de faire du VTT en montagne. Ce type de loisir séduit tout d’abord par les bienfaits qu’il offre. En effet, cette pratique vise essentiellement à avoir une bonne condition physique. Dans un premier temps, ce sport d’endurance permet de tonifier le corps. Il contribue également à un renforcement du fessier, des abdos et des épaules. Le VTT compte déjà parmi les meilleurs moyens pour garder la forme. Pratiquée en haute altitude, il aide à brûler les calories et à perdre des kilos en trop.

Faire du VTT en montagne, c’est aussi une question de dépaysement. Que vous vouliez sortir de la monotonie du travail ou simplement changer d’activité, ce sport vous conviendra à coup sûr. En optant pour ce divertissement, vous aurez la chance de vous familiariser avec la nature. Vous ne manquerez pas de vous détendre, d’apprécier le calme tout en oubliant les pollutions et les bruits des villes. D’ailleurs, la montagne reste l’une des places convoitées pour se dépayser et se ressourcer. Au programme, des paysages somptueux, un bon bol d’air frais et un cadre verdoyant.

Quelle saison choisir ?

En ne citant que la bonne gestion d’équilibre et d’effort, le VTT en montagne procure divers avantages. Ce sport se pratique presque durant toutes les saisons. D’ailleurs, il y a d’une part les personnes qui préfèrent l’été pour en prendre plaisir. De l’autre, l’hiver reste aussi une meilleure période pour s’y mettre. En général, toutes les saisons semblent adéquates pour aborder son vélo. Dans tous les cas, quelques précautions sont à noter pour ne pas gâcher votre expérience.

Durant les saisons froides, vous éviterez les ensoleillements forts et la transpiration excessive. Toutefois, il reste souvent difficile de rouler pendant cette période face à la présence des verglas. Quant à l’été, la chaleur et les pluies peuvent causer des sensations d’inconfort pour le parcours. Pour cela, avant de sortir votre vélo, une bonne préparation s’impose.

Bien préparer son trajet

Avant de partir en montagne avec votre vélo, il s’avère important de bien vous préparer en amont. Ainsi, vous devez vous familiariser avec votre vélo. L’ajustement parfait de cet équipement vous permettra de demeurer à l’aise durant votre parcours. La vérification des freins, du guidon ou encore de la pédale est aussi requise. Pour éviter les blessures, vous devez effectuer une séance d’entrainement au moins trois fois par semaine avant de vous lancer. En vue de vous habituer aux sentiers difficiles de la montagne, privilégiez les terrains qui présentent des obstacles. Que vous envisagiez de passer quelques jours ou des semaines à la montagne, ne manquez pas d’apporter votre matériel technique. En cas de panne ou d’éventuelles défaillances, vous saurez quoi faire.

Pour ce qui est de la préparation en général, vous devez premièrement déterminer votre itinéraire et la nature du sentier à parcourir. Ensuite, n’oubliez pas de porter un sac à dos léger pour mettre du matériel de protection. Vous pouvez aussi y glisser des trousses à pharmacie, des gants ou des lunettes. Pour vos pauses gourmandes, vous aurez la possibilité de prévoir quelques petits en-cas. Une bouteille d’eau fait également partie des must have pour un VTT en montagne. En ce qui concerne les vêtements adéquats, privilégiez les habits légers et respirants en été. En hiver, les combinaisons chaudes vous protégeront du froid.

 

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