Ski
Le ski consiste à glisser sur des pentes enneigées et pentues par le biais des bâtons. Ce sport d’exploration montagneuse procure des bienfaits et permet de brûler les calories. Pour en pratiquer, il est nécessaire de choisir la bonne station. Vous comptez parmi les skieurs avertis, ou vous êtes débutants ? Découvrez dans cette page toutes les informations utiles avant de vous lancer.
Bien choisir sa station de ski
Faire du ski permet de stimuler les défenses immunitaires, de tonifier le corps et de travailler l’équilibre.
Ce sport de glisse est accessible à tout le monde. Pour pouvoir profiter pleinement de ses bienfaits, tout d’abord, il faut choisir la bonne station.
Plusieurs critères pratiques sont à retenir pour en trouver la meilleure. Ainsi, il est important de prendre en considération le stationnement et la facilité d’accès. Que vous voyagiez en train ou en voiture, cela reste un des éléments à ne pas négliger. Pour sélectionner la plus belle station, l’environnement autour du massif mérite également une mention particulière. Selon votre expérience, vous aurez la chance d’opter pour un domaine skiable qui vous convient le mieux. En général, les stations prisées proposent d’autres activités autres que le ski tout en misant sur un service inégalable. Ce dernier concerne notamment le commerce, les animations et le tourisme.
En outre, le budget conditionne votre choix. Suivant vos besoins, le prix de location varie d’une station à une autre. L’envergure et la qualité du domaine sont aussi prises en compte.
Pour faciliter la recherche de votre destination, sachez que les stations se distinguent également par leur style et leur Label. Les plus connus restent les stations familiales, les stations emblématiques ou les stations Club.
Pour votre famille, vous ne manquerez pas de privilégier un cadre calme et des activités dédiées à vos enfants. Une station de base avec un encadrement spécialisé peut également vous satisfaire. En amoureux, vous aurez l’opportunité de choisir une station disposant d’un espace bien-être ou d’un centre de relaxation. Si vous avez décidé de partir avec vos amis, vous ne serez pas en mal d’activités en sélectionnant une station adaptée. Pour ne pas vous ennuyer, la plupart des domaines proposent des restaurants branchés, des fêtes nocturnes et surtout des pistes de rêve pour les amateurs.
Les bienfaits d’un séjour à la montagne pour toute la famille
Ce n'est pas un hasard si les vacances à la montagne sont de plus en plus populaires auprès des familles. En effet, elles offrent une multitude d'avantages qui raviront aussi bien les petits que les grands. Au-delà du simple plaisir d'admirer les paysages grandioses,...
Le ski en Suisse : une expérience inoubliable
Lors de vos prochains séjours touristiques, la Suisse est un charmant petit pays d’Europe occidentale pouvant convenir à vos désirs d’évasion et de détente. Effectivement, dans le but de se ressourcer, s’adonner à différentes activités, « le pays du chocolat » est...
Se préparer au ski
Amateurs ou débutants, le ski nécessite de bonnes préparations. Ce type de sport requiert une bonne forme physique et mentale.
Avant de dévaler sereinement les pistes enneigées, quelques conseils vous seront d’une aide précieuse. Comme une semaine au ski ne s’improvise pas, il s’avère important de s’entrainer quelques mois en avant. Afin d’éviter les courbatures ou les blessures, la pratique des exercices physique est de mise.
Pour ce faire, vous devez privilégier les activités qui stimulent le cardio et renforcent le système cardio-vasculaire. Vous pouvez opter pour le vélo, le roller ou la natation pour prévenir l’essoufflement à mi- pente. Cette technique tend à développer les capacités respiratoires et à déterminer son endurance. Par ailleurs, en matière de ski, ce sont les muscles des membres inférieurs qui travaillent le plus. Le renforcement des quadriceps, des adducteurs et des fessiers reste primordial lors de votre entrainement. Pour cela, quelques techniques sont à maitriser. Les squats et les fentes contribuent essentiellement à la musculation. Ils consistent à faire une flexion des genoux tout en inspirant à la descente et en contractant ses abdos. Quant à la chaise isométrique, elle vise également les quadriceps. Pour le reste, il ne faut pas négliger les étirements et le travail d’équilibre.
Le ski se pratique en montagne, plus exactement dans un cadre enneigé. Pour faire face au froid et à l’humidité, vous devez porter des vêtements adéquats. Il est coutume de recourir au système des trois couches. La première couche concerne les habits qui sont en contact direct avec la peau, à l’instar des sous-vêtements de ski. Ils apportent à la fois de la chaleur et de confort tout en laissant une liberté de mouvement. Pour la deuxième couche, vous pouvez choisir une sous-veste de ski.
Enfin, la troisième couche est constituée de veste de snowboard. Toutefois, les gants, les écharpes et les chaussettes et les combinaisons resteront vos meilleurs alliés. Si vous prévoyez un pique-nique sur la piste, n’oubliez pas votre sac à dos. Côté matériel, les bâtons, les casques, les lunettes et bien sur les skis font partie des indispensables. Pour votre bien-être, vous aurez la possibilité d’utiliser des crèmes réparatrices ou solaires ainsi que du stick pour lèvre.
Faire du ski alpin pour affiner la silhouette ? Les étapes à suivre pour maîtriser ce sport
Un programme minceur digne d’une perte de poids prend en compte non seulement un programme alimentaire, mais surtout un programme sportif. Pour affiner la silhouette, la pratique des sports s’impose ainsi. Le ski alpin ou ski de piste est une des activités sportives...
Skier en toute sécurité : guide complet
Le ski est une activité exaltante qui offre de nombreuses opportunités de plaisir et d'aventure en plein air. Cependant, il faut tenir compte de l'importance de la sécurité dans la pratique de ce sport, que vous soyez débutant ou expérimenté, en freeride sur le...
Les meilleures stations de Ski à visiter en Italie
L’Italie est une nation européenne dotée d’un relief très varié qui encourage les activités de ski pendant l’hiver. L’image de l’Italie comme nation de ski est en grande partie due à ses stations de ski ultramodernes dotées de remontées mécaniques en nombre suffisant....
Partir en colonie de vacances ski
Pour les prochaines vacances, vos enfants rêvent de partir en colonie de vacances ski. À savoir que diverses étapes sont à considérer pour que vos enfants puissent vivre des moments agréables dans ce genre de colonie de vacances. Il en est ainsi du choix du...
Où faire du ski en amoureux en France ?
Quoi de mieux que l’environnement de la montagne pour passer un moment romantique à deux ? La neige, un paysage magnifique et l’atmosphère cosy d’un chalet montagnard sont les ingrédients incontournables de vacances en amoureux réussies. Mais où faire du ski en...
Réussir son séjour de ski à Méribel dans les 3 Vallées
Le ski est un sport qui apporte beaucoup de bienfaits à votre organisme. En plus d’être une excellente activité de groupe pour les vacances, il est encore plus intéressant lorsqu’il est pratiqué dans un endroit magnifique. C’est l’opportunité que vous offre Méribel,...
Où passer un séjour au ski réussi ?
Entre les petites stations villages, les grands domaines, et les différents labels des stations, il y en a pour tous les goûts. Choisir parmi plus de 350 stations de ski aussi différentes les unes que les autres n'est pas toujours évident. Voici donc une courte...
Ski : les stations à ne pas manquer
Parmi les sports d’hiver, le ski est l’un des plus appréciés en France. Pratiqué sur les pistes enneigées de la montagne, c’est devenu une activité emblématique des vacanciers. Plusieurs personnes ont l’habitude de rejoindre les stations de ski en saison hivernale. Et...
Où se trouvent les meilleures pistes de ski françaises ?
Le ski est un sport d’hiver très populaire en France. Or il représente plus qu’une simple activité sportive. C’est un loisir qui pousse bon nombre de vacanciers à rejoindre la montagne à l’arrivée de l’hiver. D’ailleurs, les habitués des stations de ski sont de plus...
Comment choisir une bonne chaussure de ski ?
Si vous comptez passer vos vacances d’hiver à skier dans les montagnes, il vous faut les bonnes chaussures. Leur choix dépend de quelques éléments. Mais l’essentiel, c’est qu’elles vous procurent tout le confort nécessaire. Autrement, vous aurez du mal dans vos...