Randonnée

Que vous vouliez oublier les petits tracas de la vie quotidienne ou que vous souhaitiez faire des découvertes passionnantes ? La randonnée vous offre la possibilité de vivre de nouvelles expériences enrichissantes. Ce genre d’activité outdoor procure divers avantages. Pour vous donner un avant-gout de ses bienfaits, cette page vous sera utile.

QUI ET QUAND RANDONNER EN MONTAGNE ?

Accessible à tous les niveaux, la randonnée de montagne reste une activité prisée. Elle permet de réduire le stress tout en se familiarisant avec la nature. Pour une bonne pratique, les sentiers ne manquent pas et vous offrent l’embarras du choix.

Faire une randonnée de montagne ne s’improvise pas. En effet, cela requiert une bonne préparation physique et morale. Même si cette activité reste également accessible à tout le monde, quelques points sont à prendre en compte. Ainsi, il faut se référer à la catégorie d’âge. En général, la randonnée de montagne ne correspond pas aux touts petits. Les enfants n’ont pas encore l’endurance nécessaire pour cette pratique. Quant aux plus grands, il faudra certainement les motiver et les surveiller pour éviter qu’ils se blessent ou se perdent. En outre, les adultes peuvent très bien s’adonner à ce genre de sport. Pour ce faire, ils doivent s’entrainer et être en pleine forme.

Savoir quand partir pour une randonnée de montagne s’avère indispensable. Mis à part une bonne santé, cette notion ne doit pas se prendre à la légère. La plupart des gens pensent que l’été et le printemps restent parfaits pour cette activité. Toutefois, toutes les saisons sont bonnes pour marcher sur les sentiers de grandes randonnées. Mais si vous souhaitez profiter pleinement de votre aventure, privilégiez les périodes durant lesquelles il y aura moins de foule. Veillez également à ce que les températures soient agréables, sinon, équipez vous de vêtements chauds. Le confort et le bien-être comptent énormément pour atteindre votre objectif.

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COMMENT ET OÙ S’ÉQUIPER ?

Que vous soyez des amateurs ou des novices, une excellente préparation est toujours requise avant de faire une randonnée.

À la fois un sport et un divertissement, une randonnée de montagne mérite une attention particulière. Pour atteindre votre objectif, il est indispensable d’avoir une bonne préparation. Cela implique le fait de bien choisir son équipement. Le sac pour votre randonnée fait partie des musts have pour cette activité. Il doit permettre de ranger les vêtements, la nourriture et les kits de protection (lunettes, crème solaire, trousse de soins). N’oubliez pas non plus d’y glisser votre téléphone, le topo de votre rando, un GPS ou a défaut une boussole. Pour les tenues adaptées, privilégiez les habits respirants, les pantalons légers ainsi que les vêtements chauds et imperméables (anorak, pull, gants, les bonnet, …). Ne tombez pas dans l’extrème, car il faut le porter. Et vous allez le sentir dans les montées ! Votre sac ne doit pas dépasser 20% de votre poids : 10kg à 12kg pour une femme et de 14kg à16kg pour un homme.

Il vous faut également savoir où acheter le bon équipement pour un meilleur usage. D’un côté, vous aurez la possibilité de choisir du matériel de randonnée d’occasion. Ce choix vous fera économiser de l’argent. Vous pouvez également procéder à l’achat via les sites généralistes de petites annonces ou auprès des forums. Les groupes de réseaux sociaux font souvent des promotions pour satisfaire les randonneurs. En outre, si vous voulez avoir d’équipement neuf, ne manquez pas de vous rendre auprès des magasins spécialisés. Ils sauront vous conseiller et vous offriront une large variété de produits.

AVEC QUI PARTIR ?

Vous pouvez randonner avec votre famille ou vos amis. Cela vous fera de merveilleux souvenirs à partager.

Faire une randonnée de montagne vous procure divers avantages. En plus de vous ressourcer, vous ferez de nouvelles rencontres, en particulier, si vous faites une randonnée en groupe. Si vous souhaitez partir en groupe, n’hésitez pas à vous inscrire auprès des associations, des clubs ou de contacter un guide de montagne ou de haute montagne. Ils vous proposeront de vous trouver un ou plusieurs coéquipiers pour vivre l’expérience.

 

Si, pour vous, une randonnée de montagne rime avec liberté et expérience personnelle, vous pourrez partir seul. Pour ce faire, une meilleure organisation reste de mise : matériel, bonne connaissance de la météo et de la rando. Vous devez également connaitre toutes les bonnes techniques pour éviter les mauvaises surprises.
Cependant, il est toujours bien d’être accompagné. Les randonnées en montagne en solo peut s’avérer dangereux même pour les meilleurs qui ne sont pas à l’abri d’une blessure. Et, dans ce cas, le compagnon qui peut aller chercher des secours (le réseau téléphonique n’est pas garanti en montagne) peut vous sauver la vie.

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